치과 안 가고 치석 제거 가능할까? 셀프 치석 제거 방법

 

많은 사람들이 치과에 가지 않고 셀프 치석 제거를 시도하지만, 정말 가능한지 궁금해합니다. 이 글에서는 치석이 생기는 이유부터 셀프 제거 방법, 전문가 치료가 필요한 경우까지 현실적인 정보를 정리해 봤습니다.  치석 예방과 치아 관리 방법도 함께 알아보세요.

목차

• 치석은 왜 생기고 어떤 문제가 될까?
• 셀프로 치석 제거할 수 있을까?
• 셀프 치석 제거 방법 4가지
• 전문가가 권하는 치석 제거 방법
• 치석 예방을 위한 구강 위생 루틴
• 자주 묻는 질문 Q&A

치석은 치아 표면에 단단하게 붙는 석회질로, 음식물 찌꺼기와 세균이 침 속의 칼슘과 결합해 굳어지면서 형성됩니다. 처음에는 플라그 형태로 시작되지만, 시간이 지나면 일반 칫솔질로는 제거할 수 없을 만큼 단단해집니다.

치석은 왜 생기고 어떤 문제가 될까?

 

치석은 잘못된 칫솔질, 잦은 간식 섭취, 불규칙한 식습관 등으로 인해 쉽게 생깁니다. 입안이 건조하거나 침 분비가 적은 경우에도 발생 빈도가 높아집니다.

문제는 방치된 치석이 다양한 구강질환을 유발할 수 있다는 점입니다.

• 잇몸 염증 및 출혈
• 지속적인 입 냄새(구취)
• 심할 경우 치주염, 심지어 치아 탈락 가능성

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셀프로 치석 제거할 수 있을까?

치아 관련 제품이 다양하게 나와서 치석 제거를 셀프로 시도하는 사람도 많습니다.

그리고 시중에 치석 제거 도구나 영상이 많지만, 이미 단단히 굳은 치석은 전문가의 장비 없이는 제대로 제거되지 않습니다. 잘못된 방법은 치아 표면을 손상시키거나 잇몸 출혈을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.

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셀프 치석 제거 방법 4가지

다만 초기 단계의 치태를 제거하거나 예방 차원의 관리는 어느 정도 가능합니다.

 

• 전동칫솔 사용: 플라그 제거력 향상
• 치간 칫솔 및 치실 사용: 치아 사이 음식물 제거 필수
• 구강세정기: 잇몸과 치아 사이 세정 효과
• 자가 치석 제거기: 사용 시 과도한 압력이나 무리한 긁음은 금지

✔ 셀프 치석 제거기, 사용 전에 꼭 알아야 할 5가지

• 작동 원리: 대부분 진동이나 초음파를 이용해 치석을 분해하는 방식입니다.
• 가정용으로 적당한 세기: 시중 제품은 치과 기기보다 세기가 약해 상대적으로 안전합니다.
• 부분적인 제거 가능: 얇은 치석이나 착색 제거엔 도움이 될 수 있습니다.
• 주의할 점: 과도한 사용은 치아나 잇몸에 자극을 줄 수 있어 조심해야 합니다.
• 전문 치료의 대안은 아님: 단단히 굳은 치석은 치과 스케일링이 필요합니다.

셀프 치석 제거기는 '예방과 보조용'으로 활용하는 것이 가장 바람직합니다.

전문가가 권하는 치석 제거 방법

결국 가장 확실하고 안전한 치석 제거 방법은 '스케일링'입니다.

스케일링은 초음파 진동을 활용해 치석을 부숴 제거하며, 잇몸 아래까지 깨끗하게 청소할 수 있습니다.

2024년 현재, 건강보험 적용으로 연 1회 스케일링은 대부분의 국민에게 저렴하게 제공됩니다.

 

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치석 예방을 위한 구강 위생 루틴

치석을 줄이기 위한 가장 중요한 방법은 '예방 습관'입니다. 

• 하루 2회 이상, 3분 이상 올바른 칫솔질
• 식후 30분 이내 양치
• 치실과 치간 칫솔 사용 습관화
• 구강 세정제는 자극 적은 알코올 프리 제품 추천
• 정기적인 치과 검진 및 스케일링

 

자주 묻는 질문 Q&A

Q1. 그냥 양치질만 열심히 해도 치석 제거되나요?

양치질만으로는 이미 생긴 치석을 제거하기 어렵습니다. 양치질은 치석이 생기기 전 단계인 ‘치태’를 제거하는 데는 효과적이지만, 한 번 굳어진 치석은 칫솔로는 떨어지지 않습니다. 특히 치아와 잇몸 경계 부위에 붙은 치석은 칫솔모가 잘 닿지 않아, 일반적인 양치만으로는 해결이 어렵습니다.

Q2. 셀프 치석 제거 도구 써봤는데 느낌이 없어요. 제대로 되고 있는 걸까요?

셀프 치석 제거기는 얇은 치석이나 착색 제거에는 일정 효과가 있을 수 있지만, 단단히 굳은 치석엔 한계가 있습니다. 제거 후 뭔가 ‘시원한 느낌’이 없다고 해서 실패는 아닙니다. 하지만 무리해서 긁거나 오래 사용하면 치아 표면이나 잇몸에 손상이 생길 수 있으므로 주의해야 합니다. 적절한 사용법을 지키는 것이 중요합니다.

Q3. 치석 그냥 놔두면 안 되나요? 통증도 없는데요.

치석은 겉보기에 문제 없어 보여도, 시간이 지날수록 잇몸 안쪽으로 침투해 염증을 유발할 수 있습니다. 통증이 없다고 해서 괜찮은 건 아니며, 구취(입 냄새), 잇몸 출혈, 치주염 등 다양한 문제로 이어질 수 있습니다. 무엇보다 치석 위에 또 다른 치태가 쌓이면서 세균 활동이 활발해지고, 결국 치아가 흔들리는 상황까지 갈 수 있습니다.

Q4. 스케일링은 얼마나 자주 받는 게 좋을까요?

건강보험 기준으로는 연 1회 스케일링이 무료 또는 저렴하게 제공되며, 대부분의 사람은 이 주기로 충분합니다. 다만 평소에 치석이 잘 쌓이거나, 잇몸 질환 병력이 있는 경우에는 6개월 혹은 3개월 간격으로 더 자주 받는 것이 권장됩니다. 특히 흡연자, 당뇨 환자, 교정 중인 사람은 주기적인 관리가 더 중요합니다.

 

치석제거의 핵심은 무엇보다 중요한 것은 평소의 치아 관리 습관입니다. 올바른 구강 위생 루틴을 갖추고, 정기적으로 스케일링을 받는 것이 치석을 막는 가장 좋은 방법입니다.