쵸코타임

SBS 미우새 이동건 들기름 맛집, 연남동 방송 속 그곳은 어디?2025년 9월 28일 방영된 SBS 미운 우리 새끼(이하 미우새)에서는 배우 이동건 씨의 병명이 공개되며 큰 화제를 모았습니다. 그는 인구 1% 미만만이 앓는 희귀 자가면역 질환인 강직성 척추염 진단을 받았다고 밝혔는데요. 예고편에서부터 눈에 실핏줄이 터지고, 어딘가 지쳐 보이는 모습이 포착되면서 많은 시청자들이 걱정을 했던 터라 본 방송에 대한 관심은 폭발적이었습니다.그런데 이동건 씨가 공개한 것은 단순히 병명에 그치지 않았습니다. 병원 진료를 마친 뒤 곧바로 한 식당을 찾아들기름이 들어간 음식을 맛보는 장면이 방송에 나왔습니다. 의사가 직접 “식단 관리가 치료 과정에서 큰 도움이 된다”는 조언을 했기 때문인데요. 특히 들기름은 염증 완..

비립종? 편평사마귀? 좁쌀여드름? 헷갈릴 땐 이 글 먼저 보세요!얼굴에 하얀 알갱이처럼 작게 도드라진 것이 보일 때, “여드름인가?” 하고 가볍게 여기는 경우가 많아요. 하지만 조금 더 자세히 들여다보면, 그것들이 비립종인지, 편평 사마귀인지, 혹은 좁쌀여드름인지 판단해야 할 때가 있어요.이 글에서는 세 가지 피부 질환의 생김새와 차이, 자가 진단 팁, 관리 및 치료법, 자주 묻는 질문까지 정리해서, 읽고 나면 “내 피부엔 뭐가 맞는가?” 감을 잡을 수 있게 구성했습니다.1. 세 가지 상태를 비교해 볼게요비립종 / 편평사마귀 / 좁쌀여드름 비교표 항목비립종편평사마귀좁쌀여드름모양 & 질감작고 단단한 하얀 돌기, 내용물 거의 없음편평하고 피부색과 비슷하거나 살짝 어두움붉거나 분홍빛, 피지·각질 막힘주..

65세 이상 대상포진 예방접종 무료 혜택｜신청 방법과 주의사항나이가 들수록 면역력이 떨어지면서 대상포진 발병 위험이 크게 증가합니다. 특히 60세 이상에서 급격히 늘어나며, 한번 발병하면 극심한 통증과 합병증으로 일상생활이 크게 불편해질 수 있습니다. 이러한 위험을 줄이기 위해 65세 이상 어르신을 대상으로 무료 대상포진 예방접종 지원 제도가 시행되고 있습니다. 대상포진 자가진단 바로가기 → 대상포진이란?대상포진은 수두-대상포진 바이러스가 원인입니다. 어릴 때 수두에 걸린 적이 있는 경우 바이러스가 몸속 신경절에 숨어 있다가, 면역력이 떨어지면 다시 활동하면서 피부에 발진과 수포, 극심한 신경통을 일으킵니다.주요 증상: 피부 발진, 물집, 극심한 통증합병증: 대상포진 후 신경통, 시력 저하, 청력 손실..

물만 마셔도 살이 찌는 이유, 다이어트 망치는 생활 습관 때문?물만 먹어도 살이 찌는 이유, 진짜로 있을까요? 부종, 대사 저하, 잘못된 습관 등 다이어트 실패 원인을 하나씩 짚어드립니다. 다이어트를 해보신 분들이라면 한 번쯤 이런 말을 해보셨을 거예요. “나 진짜 요즘 물만 마시고 살아… 근데 왜 살이 안 빠지지?” 이 말, 단순한 과장일까요? 아니면 정말 물만 마셔도 살이 찔 수 있는 걸까요?물 자체는 살이 찌게 하지 않습니다먼저 확실히 해야 할 건, 물은 0칼로리라는 사실이에요.물만 마셨다면 지방으로 전환될 열량 자체가 없습니다.그런데도 많은 사람들이 ‘물만 먹어도 살찐다’고 느끼는 이유는실제로는 다른 원인이 숨어 있기 때문입니다.즉, 문제는 물 자체가 아니라, 그 외의 생활 습관과 몸 상태에 있습..

공황장애 약 부작용, 미리 알고 안전하게 복용하는 방법공황장애를 겪는 많은 사람들이 약물 치료를 시작할 때 가장 걱정하는 것 중 하나가 바로 부작용입니다. “약을 먹으면 졸리거나 어지러워지진 않을까?” “혹시 심각한 문제가 생기진 않을까?” 하는 걱정이 자연스러운 반응이죠. 이 글에서는 공황장애 약물별 부작용, 안전한 복용법, 생활 속 관리 방법까지 전문적이면서 이해하기 쉽게 안내드립니다. ➜ 우울증 이겨내는법 보기 공황장애란 무엇인가?공황장애(Panic Disorder)는 예기치 않게 갑작스러운 강한 불안과 공포가 반복적으로 나타나는 정신건강 질환입니다. 이러한 공황 발작은 몇 분 내로 최고조에 달하며, 심장이 두근거림, 호흡 곤란, 어지럼, 가슴 통증 등 신체적 증상을 동반할 수 있습니다.공황장애는 ..

아침에 눈을 뜨고 일어나자마자 발을 딛는 순간, 발목이 뻣뻣하고 아픈 경험 해보신 적 있으신가요?“하루 종일 서 있어서 그런가?” 하고 넘기기도 하지만, 사실 이 증상은 단순 피로가 아닌 다른 원인일 수도 있습니다.오늘은 아침 발목 통증이 생기는 주요 원인과 대처 방법을 함께 알아보겠습니다. 발목 관리 일상 케어 보러가기 ➜ 가장 흔한 원인, 족저근막염아침 발목 통증의 대표적인 원인 중 하나는 족저근막염입니다.발바닥부터 발뒤꿈치까지 이어지는 족저근막이 밤새 뻣뻣해졌다가 아침에 첫 발을 디딜 때 찢어지는 듯한 통증을 유발하죠.특히 오래 서서 일하는 직업이나 평발, 체중 증가 등이 영향을 줍니다.족저근막염일 때 이렇게 관리하세요아침 스트레칭: 발바닥과 종아리를 연결하는 근육을 천천히 늘려주세요. 잠자리에서 ..

발바닥에 통증이 있거나 뭔가 굳은 부분이 생겼을 때, “이거 사마귀인가, 티눈인가?” 혼동되기 쉽죠. 오늘은 발바닥 사마귀와 티눈의 차이점과, 집에서도 확인하고 관리할 수 있는 방법, 그리고 안전하게 치료하는 법까지 자세히 알려드릴게요. 셀프 사마귀 제거법 5가지 보기 발바닥 사마귀란?사마귀는 인유두종바이러스(HPV)에 의해 발생하는 피부 질환이에요. 발바닥에 생기면 체중 때문에 안쪽으로 눌려 통증이 생길 수 있고, 표면이 거칠고 작은 돌기 모양이 특징입니다.색: 살색~회색표면: 거칠고 작은 돌기, 때로 검은 점(혈관) 보임통증: 눌렀을 때 통증위치: 체중이 실리는 발바닥사마귀와 티눈, 잘 생기는 이유사마귀와 티눈은 외관이 비슷해 혼동되기 쉽지만, 생기는 원인은 완전히 다릅니다.사마귀가 잘 생기는 이유..

“물은 하루 2리터 꼭 마셔야 한다”는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 저도 예전에는 억지로 물병을 들고 하루 종일 체크하며 물을 마시던 기억이 있어요. 그런데 최근 들어 “2리터 이상 마시면 오히려 건강에 해롭다”는 기사까지 나오면서 혼란스러운 분들이 많아요.체중·건강 상태별 물 섭취량 보기 ➔그렇다면, 하루 물 섭취의 정확한 기준은 무엇일까요? 오늘은 물 섭취에 대한 오해와 진실, 그리고 내 몸에 맞는 건강한 물 마시기 습관을 함께 살펴볼게요.왜 하루 2리터 공식이 생겼을까?사실 이 공식은 미국 보건당국이 발표한 성인 하루 평균 필요 수분량에서 비롯됐습니다. 하지만 여기서 중요한 사실 하나! → 원래 기준은 음식과 음료를 포함한 총 수분 섭취량이었어요.즉, “물을 2리터 마셔라”가 아니라 “하루 필요한 총..

하루 20분만 투자해도 치매 위험을 절반으로 줄일 수 있는 운동법! 의사들이 추천하는 뇌 건강 루틴과 실천 팁을 지금 확인하세요. 짧고 실용적인 루틴으로 당장 시작하세요. 20분이면 충분합니다. 치매 초기증상 체크리스트 보러가기 ➡ 나이가 들며 늘어나는 기억력 걱정 — 방치하면 더 어렵습니다‘오늘 뭐 했지?’ 같은 잦은 깜빡임, 가족에게 폐를 끼칠까 걱정되는 마음. 많은 분이 경험하는 일입니다. 중요한 건 손 놓지 않는 것입니다 — 작은 변화가 큰 차이를 만듭니다.※ 한 줄 팁: 규칙적인 신체활동은 뇌에 산소와 영양을 공급해 기억력 유지에 도움을 줍니다. 현실적이고 지키기 쉬운 해법 — 하루 20분 루틴길게, 힘들게 할 필요 없어요. 단 20분의 ‘의도적인 활동’을 매일 혹은 거의 매일 하는 것이 중요합..

여름철 자외선에 맞서는 피부 보호법! 색소침착 막는 7가지 생활습관으로 건강하고 깨끗한 피부를 유지하는 방법을 알려드립니다. 자외선은 피부에 기미와 잡티 같은 색소침착을 유발하는 주범이에요.깊어진 기미, 주근깨 치료방법도 확인해 보세요!기미, 주근깨 치료법 알아보기 ➔ 자외선과 색소침착, 왜 생길까?자외선은 우리 피부를 그을리게 할 뿐 아니라, 피부 속 멜라닌 색소를 많이 만들어서 기미나 잡티를 만들어요.특히 UVA는 창문도 통과해서 실내에서도 조심해야 해요. 그래서 자외선 차단이 정말 중요하답니다. 자외선 차단제, 제대로 바르는 법자외선 차단제는 하루 한 번 바르면 부족해요.외출하기 30분 전에 충분히 바르고, 2~3시간마다 덧바르는 게 좋아요.양도 손등 크기만큼 넉넉하게 발라야 제대로 효과가 있어요..