물만 마셔도 살이 찌는 이유, 다이어트 망치는 생활 습관 때문?

물만 마셔도 살이 찌는 이유, 다이어트 망치는 생활 습관 때문?물만 먹어도 살이 찌는 이유, 진짜로 있을까요? 부종, 대사 저하, 잘못된 습관 등 다이어트 실패 원인을 하나씩 짚어드립니다. 다이어트를 해보신 분들이라면 한 번쯤 이런 말을 해보셨을 거예요. “나 진짜 요즘 물만 마시고 살아… 근데 왜 살이 안 빠지지?” 이 말, 단순한 과장일까요? 아니면 정말 물만 마셔도 살이 찔 수 있는 걸까요?물 자체는 살이 찌게 하지 않습니다먼저 확실히 해야 할 건, 물은 0칼로리라는 사실이에요.물만 마셨다면 지방으로 전환될 열량 자체가 없습니다.그런데도 많은 사람들이 ‘물만 먹어도 살찐다’고 느끼는 이유는실제로는 다른 원인이 숨어 있기 때문입니다.즉, 문제는 물 자체가 아니라, 그 외의 생활 습관과 몸 상태에 있습..
건강이야기/건강의 습작 2025. 9. 11. 21:10
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