쵸코타임

코골이는 단순한 소음이 아니라 수면의 질을 떨어뜨리고 전신 건강에도 영향을 줄 수 있는 질환입니다. 이 글에서는 이비인후과 전문의의 관점에서 코골이의 원인과 실생활에서 가능한 해결법을 확인해보시기 바랍니다. ↓ 코골이 교정장치 등 자세한 내용은 질병관리청 건강정보를 확인하시기 바랍니다. ↓ 질병관리청 건강정보 바로가기 ↓ 목차코골이, 단순한 소음이 아닙니다.주요 원인: 기도 협착부터 생활 습관까지생활 속 코골이 완화 방법많은 사람들이 코골이를 단순히 ‘잠버릇’이나 ‘습관’ 정도로 여깁니다. 하지만 코골이는 실제로 기도가 부분적으로 막혀 호흡이 원활하지 않은 상태를 의미하며, 수면의 질을 떨어뜨릴 뿐 아니라 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨, 기억력 저하까지 유발할 수 있는 중요한 건강 신호입니다.코골이, 단순..

입 안의 작은 염증이 몸 전체에 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 연구에 따르면 잇몸 염증은 심장병과 당뇨병 같은 전신질환과 밀접하게 연결되어 있다고 해요. 이 글에서는 그 놀라운 연결 고리와 우리가 왜 잇몸 건강을 지켜야 하는지를 쉽게 풀어드립니다.더 자세한 내용은 아래 링크, 질병관리청 잇몸질환을 확인하시기 바랍니다. 질병관리청 치주염 건강정보 → 목차잇몸병이란? 단순한 염증이 아닙니다.잇몸병과 심장병의 상관관계당뇨병과 치주염: 상호작용의 악순환전신 건강을 위한 잇몸 관리법 많은 사람들이 잇몸병(치주염이나 치은염 등)을 단순히 잇몸이 붓고 피나는 증상 정도로 여깁니다. 하지만 실제로는 치아 주변 조직이 서서히 파괴되는 만성 염증 질환이며, 치료 없이 방치될 경우 치아 손실까지 초래..

일상 속 자주 먹는 음식들 중 일부는 충치를 유발하거나, 반대로 치아를 튼튼하게 만들어주는 중요한 역할을 합니다.이 글에서 치과 의사가 주의하라고 말하는 음식들과, 충치 예방에 도움 되는 식단까지 확인해 보시기 바랍니다. 목차충치, 왜 생기는 걸까?충치를 유발하는 대표 음식치아 건강에 좋은 음식은?\충치 예방 식단 예시생활 속 식습관 꿀팁충치, 왜 생기는 걸까?충치는 입속에 남은 당분을 세균이 분해하면서 생기는 산이 치아를 녹이면서 발생합니다. 이 세균은 충치균으로 불리는 '스트렙토코쿠스 뮤탄스'가 대표적이며, 특히 달고 끈적한 음식을 먹고 양치를 제대로 하지 않으면 활발히 증식합니다.충치는 단순히 '단 걸 많이 먹어서 생긴다'는 개념을 넘어, 얼마나 오래 입 안에 당분이 남아 있느냐가 더 중요합니다. ..