쵸코타임

SBS 미우새 이동건 들기름 맛집, 연남동 방송 속 그곳은 어디?2025년 9월 28일 방영된 SBS 미운 우리 새끼(이하 미우새)에서는 배우 이동건 씨의 병명이 공개되며 큰 화제를 모았습니다. 그는 인구 1% 미만만이 앓는 희귀 자가면역 질환인 강직성 척추염 진단을 받았다고 밝혔는데요. 예고편에서부터 눈에 실핏줄이 터지고, 어딘가 지쳐 보이는 모습이 포착되면서 많은 시청자들이 걱정을 했던 터라 본 방송에 대한 관심은 폭발적이었습니다.그런데 이동건 씨가 공개한 것은 단순히 병명에 그치지 않았습니다. 병원 진료를 마친 뒤 곧바로 한 식당을 찾아들기름이 들어간 음식을 맛보는 장면이 방송에 나왔습니다. 의사가 직접 “식단 관리가 치료 과정에서 큰 도움이 된다”는 조언을 했기 때문인데요. 특히 들기름은 염증 완..

비립종? 편평사마귀? 좁쌀여드름? 헷갈릴 땐 이 글 먼저 보세요!얼굴에 하얀 알갱이처럼 작게 도드라진 것이 보일 때, “여드름인가?” 하고 가볍게 여기는 경우가 많아요. 하지만 조금 더 자세히 들여다보면, 그것들이 비립종인지, 편평 사마귀인지, 혹은 좁쌀여드름인지 판단해야 할 때가 있어요.이 글에서는 세 가지 피부 질환의 생김새와 차이, 자가 진단 팁, 관리 및 치료법, 자주 묻는 질문까지 정리해서, 읽고 나면 “내 피부엔 뭐가 맞는가?” 감을 잡을 수 있게 구성했습니다.1. 세 가지 상태를 비교해 볼게요비립종 / 편평사마귀 / 좁쌀여드름 비교표 항목비립종편평사마귀좁쌀여드름모양 & 질감작고 단단한 하얀 돌기, 내용물 거의 없음편평하고 피부색과 비슷하거나 살짝 어두움붉거나 분홍빛, 피지·각질 막힘주..

2025 무료 독감 예방접종, 어떤 백신 맞게 될까? 브랜드별 비교 정리올해도 어김없이 독감 예방접종 시즌이 돌아왔습니다. 하지만 올해는 조금 다른 점이 있습니다. 바로 국가에서 제공하는 무료 백신이 기존과 달라졌다는 점인데요. 많은 분들이 "무료로 맞는 백신, 도대체 어떤 제품일까?", "내가 맞는 건 믿을 수 있는 백신일까?" 하는 궁금증을 가지고 계십니다. ▶ 무료 예방접종 일정 확인 오늘은 2025년 독감 예방접종에서 사용되는 백신의 종류와 변화된 점, 그리고 실제로 내가 어떤 백신을 맞게 되는지 쉽게 풀어 설명드릴게요.올해 무료 독감 백신, 왜 3가로 바뀌었을까?지금까지는 대부분 4가 백신을 사용해 왔습니다. 4가는 A형 2종류와 B형 2종류, 총 4종의 바이러스를 예방할 수 있는 백신이었죠. ..

65세 이상 대상포진 예방접종 무료 혜택｜신청 방법과 주의사항나이가 들수록 면역력이 떨어지면서 대상포진 발병 위험이 크게 증가합니다. 특히 60세 이상에서 급격히 늘어나며, 한번 발병하면 극심한 통증과 합병증으로 일상생활이 크게 불편해질 수 있습니다. 이러한 위험을 줄이기 위해 65세 이상 어르신을 대상으로 무료 대상포진 예방접종 지원 제도가 시행되고 있습니다. 대상포진 자가진단 바로가기 → 대상포진이란?대상포진은 수두-대상포진 바이러스가 원인입니다. 어릴 때 수두에 걸린 적이 있는 경우 바이러스가 몸속 신경절에 숨어 있다가, 면역력이 떨어지면 다시 활동하면서 피부에 발진과 수포, 극심한 신경통을 일으킵니다.주요 증상: 피부 발진, 물집, 극심한 통증합병증: 대상포진 후 신경통, 시력 저하, 청력 손실..

물만 마셔도 살이 찌는 이유, 다이어트 망치는 생활 습관 때문?물만 먹어도 살이 찌는 이유, 진짜로 있을까요? 부종, 대사 저하, 잘못된 습관 등 다이어트 실패 원인을 하나씩 짚어드립니다. 다이어트를 해보신 분들이라면 한 번쯤 이런 말을 해보셨을 거예요. “나 진짜 요즘 물만 마시고 살아… 근데 왜 살이 안 빠지지?” 이 말, 단순한 과장일까요? 아니면 정말 물만 마셔도 살이 찔 수 있는 걸까요?물 자체는 살이 찌게 하지 않습니다먼저 확실히 해야 할 건, 물은 0칼로리라는 사실이에요.물만 마셨다면 지방으로 전환될 열량 자체가 없습니다.그런데도 많은 사람들이 ‘물만 먹어도 살찐다’고 느끼는 이유는실제로는 다른 원인이 숨어 있기 때문입니다.즉, 문제는 물 자체가 아니라, 그 외의 생활 습관과 몸 상태에 있습..

허리·목 디스크에 좋은 수면 자세｜통증 줄이는 올바른 숙면 습관낮에 스트레칭도 하고, 자세도 신경 쓰는데 아침엔 왜 더 뻐근할까요? 수면 중에는 같은 자세가 몇 시간씩 이어집니다. 그래서 “어떻게 자느냐”가 통증을 좌우합니다. 이 글은 허리·목 디스크 환자가 실제로 궁금해하는 좋은 수면 자세와 바로 적용할 숙면 습관을 알기 쉽게 정리했습니다. 👉 디스크 악화 부르는 ‘최악의 수면 자세’ 먼저 확인하기 좋은 자세를 익히기 전에, 악화시키는 자세부터 점검하면 교정이 빨라집니다. 디스크가 있으면 “운동은 뭘 해야 하지?”를 먼저 떠올리지만, 실제로는 취침 시간이 더 길고 영향도 큽니다. 한쪽으로만 꺾인 자세가 몇 시간 지속되면 아침 통증과 저림이 쉽게 생기죠. 반대로 중립 정렬을 잘 유지하면 밤 사이 회..

공황장애 약 부작용, 미리 알고 안전하게 복용하는 방법공황장애를 겪는 많은 사람들이 약물 치료를 시작할 때 가장 걱정하는 것 중 하나가 바로 부작용입니다. “약을 먹으면 졸리거나 어지러워지진 않을까?” “혹시 심각한 문제가 생기진 않을까?” 하는 걱정이 자연스러운 반응이죠. 이 글에서는 공황장애 약물별 부작용, 안전한 복용법, 생활 속 관리 방법까지 전문적이면서 이해하기 쉽게 안내드립니다. ➜ 우울증 이겨내는법 보기 공황장애란 무엇인가?공황장애(Panic Disorder)는 예기치 않게 갑작스러운 강한 불안과 공포가 반복적으로 나타나는 정신건강 질환입니다. 이러한 공황 발작은 몇 분 내로 최고조에 달하며, 심장이 두근거림, 호흡 곤란, 어지럼, 가슴 통증 등 신체적 증상을 동반할 수 있습니다.공황장애는 ..

아침에 눈을 뜨고 일어나자마자 발을 딛는 순간, 발목이 뻣뻣하고 아픈 경험 해보신 적 있으신가요?“하루 종일 서 있어서 그런가?” 하고 넘기기도 하지만, 사실 이 증상은 단순 피로가 아닌 다른 원인일 수도 있습니다.오늘은 아침 발목 통증이 생기는 주요 원인과 대처 방법을 함께 알아보겠습니다. 발목 관리 일상 케어 보러가기 ➜ 가장 흔한 원인, 족저근막염아침 발목 통증의 대표적인 원인 중 하나는 족저근막염입니다.발바닥부터 발뒤꿈치까지 이어지는 족저근막이 밤새 뻣뻣해졌다가 아침에 첫 발을 디딜 때 찢어지는 듯한 통증을 유발하죠.특히 오래 서서 일하는 직업이나 평발, 체중 증가 등이 영향을 줍니다.족저근막염일 때 이렇게 관리하세요아침 스트레칭: 발바닥과 종아리를 연결하는 근육을 천천히 늘려주세요. 잠자리에서 ..

딱맞는 칫솔 고르는 법 보기➔잇몸 건강은 단순히 잇몸 출혈을 막는 것 이상으로, 치주염이나 치은염 같은 심각한 질환을 예방하는 중요한 요소입니다. 일반 치약만 사용하면 충치 예방에는 도움을 줄 수 있지만, 잇몸 건강까지 체계적으로 관리하기는 어렵습니다. 그래서 잇몸 케어 치약(잇치 치약)이 주목받고 있습니다. 1️⃣ 잇몸 치약이 일반 치약과 다른 점잇몸 치약은 일반 치약보다 몇 가지 중요한 성분과 기능이 강화되어 있습니다.불소(F): 충치 예방뿐 아니라 잇몸 건강을 위해 최적 농도로 조절됩니다. 불소는 잇몸 주변 치아 강화에도 도움을 줍니다.항균 성분: 클로르헥시딘, 트리클로산, 티트리 오일 등으로 잇몸 포켓 속 세균을 억제합니다. 일반 치약은 치아 표면 청결 위주입니다.항염 및 민감 케어: 알로에, 감..

잇몸 치약 성분 어떤게 좋을까? → 치약 선택이 생각보다 중요한 이유 저는 예전에는 치약을 향이나 브랜드만 보고 고르곤 했어요. 그런데 치과에서 충치가 조금 생겼다는 얘기를 듣고 깜짝 놀랐죠. 그때 처음 깨달았습니다. 매일 사용하는 치약이 내 구강 건강에 얼마나 큰 영향을 주는지, 그리고 나에게 맞는 제품을 고르는 것이 왜 중요한지를요. 매일 양치하면서 당장 눈에 보이지 않더라도, 작은 차이가 쌓이면 큰 결과를 만들어낸다는 사실을 몸소 경험했습니다.치약 성분 한눈에 보기 – 불소, 항균, 천연 성분 치약을 선택할 때 가장 먼저 확인해야 하는 것은 성분입니다. 불소는 충치 예방에 핵심 역할을 하고, 항균 성분은 잇몸 건강을 지켜줍니다. 최근에는 민감한 잇몸이나 어린이에게 적합한 천연 성분 치약도 많이 나오..