쵸코타임

일상 속 자주 먹는 음식들 중 일부는 충치를 유발하거나, 반대로 치아를 튼튼하게 만들어주는 중요한 역할을 합니다.이 글에서 치과 의사가 주의하라고 말하는 음식들과, 충치 예방에 도움 되는 식단까지 확인해 보시기 바랍니다. 목차충치, 왜 생기는 걸까?충치를 유발하는 대표 음식치아 건강에 좋은 음식은?\충치 예방 식단 예시생활 속 식습관 꿀팁충치, 왜 생기는 걸까?충치는 입속에 남은 당분을 세균이 분해하면서 생기는 산이 치아를 녹이면서 발생합니다. 이 세균은 충치균으로 불리는 '스트렙토코쿠스 뮤탄스'가 대표적이며, 특히 달고 끈적한 음식을 먹고 양치를 제대로 하지 않으면 활발히 증식합니다.충치는 단순히 '단 걸 많이 먹어서 생긴다'는 개념을 넘어, 얼마나 오래 입 안에 당분이 남아 있느냐가 더 중요합니다. ..

노년기에는 음식 섭취나 대화뿐 아니라 건강 유지의 핵심 요소로 ‘구강 관리’가 중요하게 여겨집니다. 단순히 치아 문제를 넘어서, 최근에는 구강 건강과 치매의 연관성이 연구를 통해 밝혀지고 있어요.시니어 세대를 위한 구강관리 팁과 함께, 건강한 치아가 어떻게 뇌 건강까지 영향을 줄 수 있는지 확인해 보시기 바랍니다. 목차시니어 구강 건강이 중요한 이유치매와 구강 건강의 연관성노년에 자주 나타나는 구강 질환시니어를 위한 실천 가능한 구강관리 팁가족이 함께하는 구강 케어 방법생활 속 마무리 실천법시니어 구강 건강이 중요한 이유 나이가 들수록 잇몸이 약해지고 침 분비량도 줄어들기 때문에, 충치·잇몸병·구강 건조증 등 다양한 문제가 쉽게 발생할 수 있습니다. 단순히 치아가 불편해지는 문제를 넘어서, 영양 섭취와 ..

치아교정, 몇 살까지 가능할까?치아교정은 흔히 10대 청소년 시기에만 하는 것처럼 느껴지지만, 실제로는 20대, 30대, 심지어 50대 이후에도 충분히 가능합니다.단, 나이에 따라 뼈 성장 상태, 치주 건강, 교정 목적 등이 달라지기 때문에 나이대별 특징과 주의할 점을 정확히 알고 시작하는 것이 중요해요.이 글에서 어린이부터 중장년층까지 치아교정이 가능한 나이대와 각 연령별 특징, 장단점을 확인해 보시기 바랍니다. 목차어린이·청소년 교정 특징20~30대 성인 교정 가능성40대 이후 교정, 가능한가요?연령대별 교정 장단점 비교나이에 따른 교정 시 고려사항☑️ 어린이·청소년 교정 특징치아교정은 일반적으로 초등학생 후반부터 중·고등학생 시기에 가장 활발히 이루어집니다. 이 시기는 턱뼈와 치열이 계속 자라고 정..